Michael Y Mi

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中年人保持健康饮食或有利于改善心肺功能？

营养饮食与许多健康益处有关，但目前还不清楚它是否也与健身有关。近日，波士顿大学医学院研究人员在European Journal of Preventive Cardiology发表最新研究，在弗雷明汉心脏研究中纳入2380名中年人，利用周期测力计及哈佛半定量食品频率问卷检测心肺运动功能和饮食摄入量，发现中年人健康饮食可改善体能，效果堪比每日步行4000步！总之，该研究表明食用高质量饮食能够带来很多令人信服的健康益处，值得关注。

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