功能性意象训练

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功能性意象训练

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YY用对路，减肥效果好？

International Journal of Obesity近期发表一项有意思的随机对照试验，表明在没有生活方式指导的情况下，仅用功能性意象训练（Functional imagery training）来激发受试者自我改变的意愿，就能帮助受试者有效减肥，且短时间的训练可维持长期减肥效果，听起来相当神奇。这或许说明，用正确的方法调动主观能动性，减肥成功不是梦~

减肥随机对照试验功能性意象训练 Santiago Navas- Carretero Rodrigo San- Cristobal