抗阻训练

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抗阻训练

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为什么全身抗阻训练可以改善糖代谢？

① 17位（11男6女52±2岁）久坐的2型糖尿病患者接受6周全身抗阻训练（RT）。② 禁食过夜，RT前后进行临床化学测量和口服葡萄糖耐量测试；测前臂肌微血管血流（MBF）、皮肤MBF和肱动脉血流；评估身体成分。③ RT后，肌肉MBF增加，伴随着血糖控制（空腹血糖、糖化血红蛋白、葡萄糖曲线下面积）明显改善，瘦体重增加，空腹血浆甘油三酯、总胆固醇、糖基化终末产物与总体脂明显减少。④ 因此，RT改善血糖控制，可能与MBF相关。

抗阻训练骨骼肌微血管血流量血糖控制 Caroline Mullineaux-Sanders