Henrietta Emily Graham

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Henrietta Emily Graham

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饮食/运动的微小变化可长期有效地抑制体重增加

传统的体重管理干预方法通常涉及较大的能量摄入/消耗变化，短期内可有效减重，但常出现体重反弹。一种常见的替代方式是对饮食/运动的微小变化干预，例如每天减少100kcal摄入或每天多走1000步，这种方法更容易长期坚持。Obesity Reviews上发表的一项荟萃分析结果，总结了19项随机对照试验的数据后发现，对饮食/运动的微小变化干预可短期及长期有效地抑制体重增加，但对体重降低无显著效果。

体重管理荟萃分析