Lars T Fadnes

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Lars T Fadnes

文章数：3篇

Nature子刊：改善饮食结构或可使预期寿命增加10年

饮食直接影响着人类的健康，坚持健康的饮食模式对预防非传染性疾病的发展和影响预期寿命起着重要作用。近日，挪威卑尔根大学研究人员在Nature Food发表最新研究，发现更健康的饮食可以延长预期寿命，对健康饮食模式的改变越大，预期寿命的预期增长就越大。预期寿命的最大延长与全谷物和坚果摄入量的增加以及含糖饮料和加工肉类摄入量的减少有关，值得关注。

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坚果摄入有益于健康

Advances in Nutrition上发表的一项伞状综述，总结了89项荟萃分析的结果，摄入坚果与心血管疾病风险、癌症死亡风险、全因死亡风险、呼吸道疾病死亡风险、感染性疾病死亡风险及糖尿病死亡风险降低相关。

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优化饮食可提高预期寿命！越早开始获益越多！

近期发表于PLoS Medicine的一项研究利用基于荟萃分析、全球疾病负担研究的数据和寿命表开发的Food4HealthyLife计算器预测持续的饮食变化可使所有年龄段的人获得显著的健康收益，在生活中，越早开始改变饮食习惯，预期获得的益处就越大。研究人员在线提供的Food4HealthyLife计算器（https://food4healthylife.org/）可以帮助临床医生、政策制定者和普通人了解饮食选择对健康的影响。

饮食预期寿命