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Louise Weiwei Lu
文章数:1篇
限时进食
国内团队:限时进食可有效减重,但可能影响脂代谢
深圳大学的陈峰团队与深圳市人民医院的欧阳彩群团队在Critical Reviews in Food Science and Nutrition上发表的一项荟萃分析结果,总结了10项研究(包括7项随机对照试验)的数据后发现,限时进食可显著降低超重/肥胖者的体重,且减重效果与每日禁食时长成正相关。值得注意的是,限时进食主要降低的是瘦体重,且虽然对糖代谢有益,但可能对脂代谢产生不利影响,因此血脂异常及少肌症患者应谨慎进行限时进食干预。
限时进食
荟萃分析
超重/肥胖