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Frank AJL Scheer
文章数:2篇
社会时差与饮食质量较差有关(综述)
社会时差( social jetlag)是指现代生活方式与人类进化形成的生物钟之间所发生的冲突,是慢性昼夜节律紊乱的重要表现形式,与多种代谢疾病发生发展密切相关。近期发表于Sleep Medicine Reviews的一项系统综述指出,社交时差和饮食摄入之间可能存在关联,虽然据此尚不可能提供任何特殊的饮食建议,但似乎那些社交时差较严重的人对健康饮食的坚持程度较低。
进食时间
Cell子刊:吃的晚会发胖,要注意!
人间烟火气,最抚凡人心。随着现代人生活节奏加快、压力增大,中午的盒饭,深夜的夜宵—最能横扫饥饿,做回自己。但进食晚会显著增加肥胖的风险,目前还不清楚这是由饥饿和食欲变化、或能量消耗,还是两者共同引起的?近日,美国哈佛大学布莱根妇女医院的研究人员在Cell Metabolism发表最新研究,招募16名肥胖或超重患者分早吃和晚吃组(晚4小时),严格控制两组志愿者的饮食、睡眠、光照、身体活动等因素,发现吃的晚会增加食欲,减少全天能量燃烧,并改变脂肪组织,最终导致肥胖。总之,该研究揭示了夜宵和肥胖间生理潜在联系和分子机制。夜宵虽好,但要少吃!
进食时间
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