Rozanne Kruger

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Rozanne Kruger

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进食时间对身体组成、饮食摄入及进食行为的影响（综述）

进食时间和营养成分是人类生物钟的重要指征，在不合适的时间（例如晚上）进食会对生物钟产生不同步的影响，长此以往可能会损害健康。Advances in Nutrition上发表的一项范围系统性综述，总结了24项研究的结果，发现相比于早间进食，晚间进食导致大部分的能量及宏量营养素在夜间摄入，因此更可能造成超重/肥胖及较差的代谢健康。

进食时间综述身体组成生物钟