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Mercedes Sotos-Prieto
文章数:2篇
健康生活方式与老年人慢性炎症改善有关
生长分化因子15 (GDF-15)是机体炎症和氧化应激的标志物,与多种与年龄相关的慢性疾病有关。近期发表于Free Radical Biology and Medicine的一项研究探究了西班牙老年人地中海生活方式与GDF-15血清浓度之间的关系。结果显示,地中海生活方式与GDF-15水平降低有关,这提示多种健康生活方式的结合(即地中海饮食和其他健康的饮食习惯,适当的体育活动,减少久坐行为,有规律的睡眠、社交等)可能是减少老年人慢性炎症和疾病负担的一个整体方法。注:地中海生活方式的坚持程度由27项MEDLIFE指标评估,分为三个部分:1)地中海食物消费,2)地中海饮食习惯,3)体育活动,休息,社交习惯和交际。
植物性饮食
健康植物性饮食可降低虚弱风险
富含水果和蔬菜的饮食模式与降低老年人虚弱风险有关,但并不是所有的植物性食物都是健康的,而且之前也缺乏对植物性饮食质量与虚弱风险关系的研究。近日,马德里自治大学的Mercedes Sotos-Prieto及其团队在Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle杂志发表研究文章,表明富含果汁、糖、精制谷物的不健康植物性饮食与较高的虚弱发生率相关,而富含全谷物、水果、蔬菜和坚果的健康植物性饮食与较低的虚弱发生率相关。
植物性饮食
虚弱
饮食质量
老年人群
研究论文