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John L Sievenpiper
文章数:17篇
果糖
不同食物来源的果糖对肥胖的影响
American Journal of Clinical Nutrition上发表的一项荟萃分析结果,总结了169项试验(共包含10357名受试者)的数据,评估了14种来源的含果糖的糖对肥胖的影响,总体上,在饮食中添加含果糖的糖可增重,去除含果糖的糖可减重。
果糖
荟萃分析
肥胖
组合饮食
组合饮食或降低2型糖尿病风险
组合饮食(Portfolio Diet)是一种植物性饮食,可降低LDL胆固醇及其它心血管疾病风险因素。Diabetes Care上发表的一项前瞻性队列研究结果,对近15万名绝经后女性进行平均16年的随访,对组合饮食、DASH饮食或地中海饮食的依从性越高,2型糖尿病风险越低。
组合饮食
研究论文
前瞻性队列研究
2型糖尿病
北欧饮食
北欧饮食或可降低心血管代谢疾病风险
北欧饮食中包含全谷物、浆果、温带水果(尤其是苹果和梨)、蔬菜(尤其是根菜类及十字花科蔬菜)、豆类、鱼/贝壳、坚果及菜籽油。Diabetologia上发表的一项荟萃分析结果,总结了15项前瞻性队列研究及6项随机对照试验的数据,北欧饮食与总心血管疾病、冠心病、中风及2型糖尿病的风险降低相关,并与心血管疾病死亡的风险降低相关,并可显著降低LDL胆固醇、胰岛素、体重、BMI及收缩压。
北欧饮食
荟萃分析
心血管代谢疾病
甜味饮料
JAMA子刊:改喝低/无热量甜味饮料,可帮助减肥和改善心血管代谢
JAMA Network Open上发表的一项荟萃分析结果,总结了17项随机对照试验(共1733名超重/肥胖受试者)的数据后发现,利用低卡路里及无卡路里甜味饮料(LNCSB)替代含糖甜味饮料(SSB),与体重、BMI、体脂比及肝脏脂肪的降低显著相关。
甜味饮料
荟萃分析
含糖饮料
体重
心血管代谢风险
坚果
吃坚果促肥胖吗?
坚果被认为有益于心血管健康,但由于坚果的能量密度高,很多人担心吃坚果可能会导致体重增加。Obesity Reviews近期发表的一项研究,通过对前瞻性队列和RCT数据进行综合性分析,表明吃坚果不会导致肥胖增加。不过再好的东西也要适量,过犹不及。
坚果
体重
系统综述与荟萃分析
body weight
META-ANALYSIS
植物性饮食
Portfolio饮食或可降低心血管疾病风险
Journal of the American Heart Association上发表的一项前瞻性队列研究结果,对超过12万名绝经后女性进行平均15.3年的随访后发现,对Portfolio饮食(一种可降低LDL胆固醇的植物性饮食)的更高依从性与总心血管疾病、冠心病和心力衰竭的风险降低相关。
植物性饮食
研究论文
前瞻性队列研究
心血管疾病
Portfolio饮食
杏仁
杏仁:食物能量≠机体获得的能量
文章以高脂血症患者为对象,对其进行添加杏仁的膳食干预。研究结果显示,杏仁能量的生物利用度(Bioaccessibility)约为78.5%。此外,摄入杏仁可以降低膳食整体的能量和脂肪生物利用度。同时,膳食补充杏仁还可以增加脂肪排泄量。因此,对于高脂血症患者而言,杏仁能量的生物利用度可能比预测的更低。本文也提示,因为存在生物利用度的原因,摄入的食物能量并不一定是机体获得的能量。
杏仁
生物利用度
能量
观察性营养流行病学
观察性营养流行病学综述文献的特点和不足
目前,观察性营养流行病学研究并没有统一的研究方法和体系,很多数据可能来源于非随机研究,其准确性和可靠性容易遭到质疑。本文旨在评价现有观察性营养流行病学综述文献的特点和不足。研究结果显示,有部分此类文献存在重要的不足,比如缺少方案的预先登记和可重复策略;还有一部分文献存在数据分析上的错误。鉴于这种情况,文章认为应该建立一种严格、透明的观察性营养流行病学研究系统。
观察性营养流行病学
维生素
最新荟萃分析:补充维生素及矿物质对心血管健康是否有益?
Journal of the American College of Cardiology上发表的一项研究,在2018年发表的系统综述与荟萃分析(https://www.mr-gut.cn/papers/read/1089875221)的基础上,加入了35项新的RCT研究,综合分析发现补钙或常见维生素补充剂(复合维生素、维生素C、维生素D)对全因死亡率及心血管结局无显著益处,补充B族复合维生素及单独补充叶酸可降低中风风险,而补充叶酸可降低总的心血管疾病风险,但同为B族维生素的烟酸却有增加全因死亡率的风险。该研究结果提示,在营养充足和不同的饮食背景下,营养补充剂的益处还没有确凿证据肯定。
维生素
荟萃分析
心血管疾病
粘性纤维
膳食纤维的减重效应
【综述】文章收集了截止到2019.7.24日前发表的关于膳食粘性纤维与体重等的62项相关性研究(干预时间4周以上)。根据数据分析结果,粘性纤维的摄入可以降低体重等相关肥胖指标,且该效应与热量限制无关。并且,本文对相关证据的确定性进行了GRADE评定。该综述以膳食纤维的粘性为指标,而非其可溶性。文章推荐的粘性纤维摄入量为6.7g/d。
粘性纤维
肥胖
viscous fiber
body weight
cardiovascular disease risk
糖
不同糖对心血管健康的影响是否一致?
Mayo Clinic Proceedings近期发表的一项荟萃分析探究了总糖(所有单糖和双糖的总和)、蔗糖、果糖和添加糖(所有加工食物、饮料中添加的单糖和双糖总和,不包括水果和果汁中天然存在的糖)与心血管疾病(CVD)的关系。分析发现,上述糖与CVD发病风险均不相关;但总糖、果糖和添加糖与CVD死亡风险呈非线性正相关。当总糖摄入>133克,果糖摄入>58克,添加糖摄入>65克时,CVD死亡风险开始增加。蔗糖与CVD死亡风险呈线性负相关(文中蔗糖的分析范围为<75克,不能过度解读为无限制高的蔗糖依旧与CVD风险呈负相关)。需注意的是,上述证据等级较低,需更多研究来探讨糖与CVD的关系。
糖
荟萃分析
营养
心血管疾病
饮食干预
用液体代餐改善胖糖尿病患者的心血管风险,效果如何?
对于比较胖的II型糖尿病患者,减肥可带来明显的健康益处。《Diabetes Care》近期发表的研究,对9项临床试验结果进行系统回顾和荟萃分析,表明与传统的低热量饮食干预相比,用液体代餐减肥,对超重/肥胖的II型糖尿病患者的心血管风险因素有适度改善,但整体证据确定性不高,需要更多高质量临床试验进行验证。
饮食干预
心血管风险
荟萃分析
Ⅱ型糖尿病
肥胖
地中海饮食
地中海饮食或可显著降低糖尿病患者的心血管疾病发病率及死亡率
Critical Reviews in Food Science and Nutrition上发表的一项荟萃分析结果,地中海饮食可显著降低糖尿病患者的心血管疾病(包括总心血管疾病、心肌梗死、冠心病、中风等)的发病率及死亡率。
地中海饮食
Mediterranean diet
cardiovascular disease
cardiovascular mortality
Diabetes
果糖
BMJ:含果糖食物如何影响血糖控制?
果糖及其食物来源是否影响血糖控制?BMJ近期发表的一项研究,纳入155项不同类型的对照干预研究共5000多名受试者。综合分析表明,当限制总热量摄入时,果糖对血糖控制总体上无不良影响,但若用含果糖食物提供额外热量,则对血糖控制有害;不同的食物来源对血糖控制有不同作用。
果糖
血糖控制
糖尿病
糖化血红蛋白
空腹血糖
饮食
高碳水化合物或高单不饱和脂肪酸膳食对血压的作用(综述)
Nutrition Reviews上发表的一项荟萃分析,发现以高单不饱和脂肪酸膳食替代等热量的高碳水化合物膳食,并无显著的降血压效果。
饮食
血压
carbohydrate
diastolic blood pressure
isocaloric diet
维生素和矿物质补剂
补充维生素和矿物质有益健康吗?看看临床试验怎么说
补充维生素和矿物质对预防心血管疾病和全因死亡有效果吗?Journal of the American College of Cardiology发表一项纳入179项RCT的大型荟萃分析,发现除了叶酸和复合维生素B有一定的预防作用,其它维生素和矿物质补剂没有显著的健康益处。这些发现支持“通过健康饮食来获取所需的维生素和矿物质”的建议。
维生素和矿物质补剂
心血管疾病
全因死亡
all-cause mortality
META-ANALYSIS
组合膳食模型
组合膳食降低胆固醇,减少心血管风险
组合膳食(Portfolio Diet)是为降低胆固醇水平专门设计的膳食模式。Progress in Cardiovascular Diseases近期发表一项荟萃分析,纳入7项临床试验,表明该膳食模式有助于预防心血管代谢疾病。
组合膳食模型
心血管风险
低密度脂蛋白胆固醇
心血管代谢风险
坚果