国内团队:限时进食可有效减重,但可能影响脂代谢

Critical Reviews in Food Science and Nutrition [IF:11.176]
① 纳入10项研究(包括7项随机对照试验及3项非随机干预试验)进行荟萃分析,总结限时进食对超重/肥胖者的影响;② 相比于不限时进食,超过4周的限时进食干预可显著降低体重(仅在随机对照试验中有显著的减重效果),但降低的体重主要是瘦体重(而非脂肪量);③ 在随机对照试验中,体重降低的幅度与每日的禁食时长呈正相关;④ 另外,限时进食可显著降低舒张压及空腹胰岛素水平,但可显著增加LDL-胆固醇。
【主编推荐语】深圳大学的陈峰团队与深圳市人民医院的欧阳彩群团队在Critical Reviews in Food Science and Nutrition上发表的一项荟萃分析结果,总结了10项研究(包括7项随机对照试验)的数据后发现,限时进食可显著降低超重/肥胖者的体重,且减重效果与每日禁食时长成正相关。值得注意的是,限时进食主要降低的是瘦体重,且虽然对糖代谢有益,但可能对脂代谢产生不利影响,因此血脂异常及少肌症患者应谨慎进行限时进食干预。(@aluba)
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