维生素和矿物质补剂

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维生素和矿物质补剂

文章数：2篇

营养与健康

我们真的补足了维他命么？

世界范围内维生素和必需矿物/元素（V/M）缺乏问题可能大于预期。本文总结了10余种V/M对长寿及相关疾病的影响，提出了长寿维生素这一概念，认为目前的V/M摄入标准未考虑营养物质缺乏对衰老的影响，很可能低估了人体长寿所需的V/M量。该观点对重新审视维生素、微量元素的作用、制定合理膳食标准和促进中老年健康具有参考价值。

营养与健康 aging essential minerals Nutrition vitamins

维生素和矿物质补剂

补充维生素和矿物质有益健康吗？看看临床试验怎么说

补充维生素和矿物质对预防心血管疾病和全因死亡有效果吗？Journal of the American College of Cardiology发表一项纳入179项RCT的大型荟萃分析，发现除了叶酸和复合维生素B有一定的预防作用，其它维生素和矿物质补剂没有显著的健康益处。这些发现支持“通过健康饮食来获取所需的维生素和矿物质”的建议。

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