Korean Genome and Epidemiology Study

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睡眠不足易引起肥胖，抗氧化维生素或有益处

① 对参与韩国基因与流行病学研究的3941名40-69岁韩国男性，根据睡眠时间分成短睡眠时间（<6 h）组和最佳睡眠时间（≥7 h）组，并对其进行问卷调查。② 短睡眠组的体重指数、体脂量、体脂率、腰围和肥胖风险的均显著高于最佳睡眠组。③ 短睡眠组中，摄入低水平抗氧化维生素，比摄入高水平抗氧化维生素发生肥胖的风险更高；而最佳睡眠组不存在该关联性。④ 研究表明，通过膳食摄入抗氧化性维生素可能降低与睡眠时间不足有关的肥胖风险。

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