节食减肥

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文章数：2篇

减肥效果哪家强：间歇性节食 vs. 连续性节食（综述）

International Journal of Obesity上发表的一篇荟萃分析结果显示，相比于连续性节食，规律的间歇性节食对体重、腰围、臀围等因素的影响无显著差异，但显著降低了受试者的瘦体重。

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Nature：节食减肥？小心变坏的菌群让你报复性反弹哦

今天online的Nature，以色列Weizmann Institute of Science的Eran Segal和Eran Elinav再次合作并震惊四座，发现肠道菌群的固有信号让节食减肥后的小鼠体重在恢复高脂饮食后更易反弹。这或许是解释节食减肥为何极易反弹的最佳证据之一，强烈推荐阅读学习。

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