百万人、277项RCT:哪种饮食干预可改善心血管疾病和死亡率?

Annals of Internal Medicine [IF:19.315]
① 纳入共277项随机对照试验、超过99万受试者,分析24种膳食补充剂/干预对全因死亡、心血管死亡、心肌梗死、中风、冠心病风险的影响;② 减少盐摄入可降低血压正常者的全因死亡和高血压者的心血管死亡风险,证据确定性中等;③ ω-3长链多不饱和脂肪酸可降低心肌梗死和冠心病风险,叶酸可降低中风风险,证据确定性低;④ 联合补充钙+维生素D可增加中风风险,证据确定性中等;⑤ 其他补充剂和膳食干预没有显著影响,证据确定性极低-中等。
【主编推荐语】《Annals of Internal Medicine》发表的一项最新研究,纳入9项系统评价+4项新临床试验,涉及277项临床试验、近百万受试者数据,分析了16种膳食补充剂和8种膳食干预对心血管结局和早死的影响。结果显示,减少盐摄入、补充ω-3长链多不饱和脂肪酸和叶酸,可降低心血管疾病和死亡风险;包括地中海饮食在内的其他膳食干预和补充剂,都没有显示出明显的保护性作用,或未达统计学显著;而联合补充钙+维生素D与中风风险增加​有关。这些发现可供临床和制定相关指南参考,不过大部分结果的证据确定性都不高,还需进一步的高质量研究。(@mildbreeze)
Effects of Nutritional Supplements and Dietary Interventions on Cardiovascular Outcomes: An Umbrella Review and Evidence Map
2019-07-09, doi:10.7326/M19-0341

对中老年人认知衰退和阿尔兹海默症或有预防作用的饮食模式

Advances in Nutrition [IF:7.24]
① 纳入56项研究,分析饮食干预及其膳食组分,对≥40岁人群的认知下降、痴呆和阿尔茨海默症(AD)的影响;② 对地中海饮食、控制高血压的得舒饮食(DASH)或延迟神经退行性的地中海-DASH干预(MIND)的高依从性,与较少的认知衰退和较低的AD风险相关;③ 观察性研究显示,MIND饮食可能预防认知衰退和AD的效果更好,地中海饮食对AD的保护性作用可能优于DASH饮食;④ 这些饮食模式与痴呆间的关联,证据不足;⑤ 橄榄油可能与较少的认知下降相关。
【主编推荐语】《Advances in Nutrition》近期发表综述文章,对56项研究进行综合分析,探究了3种饮食模式(地中海饮食、DASH饮食和MIND饮食)在预防认知衰退、痴呆和阿尔兹海默症方面的作用。(@mildbreeze)
The Mediterranean, Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH), and Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay (MIND) Diets Are Associated with Less Cognitive Decline and a Lower Risk of Alzheimer's Disease—A Review
2019-06-18, doi:10.1093/advances/nmz054

富含菊粉的蔬菜饮食如何影响肠道健康和营养行为

American Journal of Clinical Nutrition [IF:6.568]
① 26名健康受试者进行一项干预试验,每天吃富含菊粉型果聚糖(ITF)的蔬菜(平均每天ITF摄入量为15克),持续2周;② 这种膳食干预使双歧杆菌属比例增加、某梭菌目水平降低,草酸菌科有减少的倾向,但在干预结束3周后恢复至干预前的水平;③ 受试者在干预后有更强的饱足感,对甜、咸和油腻食物的渴望降低,对一些富含菊粉的蔬菜的喜好增加,这些变化持续至干预结束3周后;④ 耐受性良好,不适症状为胃肠胀气,在干预结束时得到改善。
【主编推荐语】不少研究表明,菊粉型果聚糖(ITF)作为益生元,有助于改善代谢,《American Journal of Clinical Nutrition》近期发表的一项干预性研究显示,吃富含ITF的蔬菜,比如:洋蓟、大蒜、洋葱、韭葱(Leek)、婆罗门参(西洋牛蒡)等,在受试者中有良好的耐受性,有助于改善营养行为(增加饱足感,减少对“垃圾”食品的渴望等),并揭示了这种膳食干预对肠道菌群的影响。(@mildbreeze)
Effects of a diet based on inulin-rich vegetables on gut health and nutritional behavior in healthy humans
2019-04-24, doi:10.1093/ajcn/nqz001
抗生素用太多,竟增加中老年人心血管疾病风险?
话题:抗生素,心血管,miRNA,慢性肾病,吗啡耐受,胆汁菌群,先天性腹泻,院感防控。
2019-07-09
警惕!吃得不对,可能促进癌症转移
话题:癌症转移,抗氧化剂,高脂饮食,肺癌,大肠癌,胰腺癌,免疫逃逸,筛查,lncRNA。
2019-07-08
吃出来的肥胖如何破坏进食“刹车”+脂肪肝小专题7篇
话题:脂肪肝,神经酰胺,肥胖,进食调控,减肥,类器官,瘦素,肝脏生物钟,饮食干预。
2019-07-07
皮肤菌群专题:皮肤健康离不开菌群的默默守护
话题:皮肤菌群,群体感应,色氨酸,特应性皮炎,银屑病,路邓素,维生素A,菌群移植,护肤品
2019-07-06
抗氧化会是改善菌群的新策略吗?
话题:线粒体,ROS,胆管炎,鼻咽菌群,哮喘,过敏,药物-菌群互作,后生元,FMT。
2019-07-05
BMJ连发:聚焦2型糖尿病饮食
话题:糖尿病,饮食,膳食脂肪,亚油酸,皮质类固醇,脂肪分布,肠道免疫,Th17。
2019-07-04
大肠癌中,菌群生物膜扮演什么角色?
话题:结直肠癌,生物膜,癌症驱动基因,表观遗传,胞外囊泡,淋巴内皮细胞,筛查,肝癌。
2019-07-03
Akk死菌有用活菌扑街+肠脑轴小专题7篇
话题:Akk菌,代谢,肠脑轴,帕金森,神经炎症,精神分裂症,心理压力,高血压,迷走神经。
2019-07-02
6月,最值得看的30篇肠道健康文献!
话题:2019年6月,根据“热心肠因子”计算的30篇必读文献。
2019-07-01
关注宏观尺度下菌群与环境的相互作用
30话题:装配生态系统,气候变化,土壤菌群,抗性组,宏基因组,口腔菌群,动物菌群。
2019-06-30